نتایج جستجو برای:
دسر های رژیمی
-
![]()
طرز تهیه کاپ کیک رژیمی با طعمی که همه می پسندنددر این مطلب طرز تهیه سه نوع کاپ کیک رژيمي بسیار خوشمزه را که همه افراد می پسندند را آموزش می دهیم. این کاپ کیک ها رژيمي گزینه ای مناسب برای صبحانه هستند. 3 دستور ساده پخت کاپ کیک رژيمي یکی از گزینه هاي عالی برای وعده صبحانه کاپ کیک رژيمي است که هم طعمی عالی دارد هم انرژی زا است. با خوردن این کیک، میل شیرینی شما رفع می شود و برای باقی روز انرژی خواهید داشت.برای شروع کردن به لاغر شدن باید تمام وعده هاي غذایی خود را تغییر دهید و این وعده برای صبحانه عالی است و می تواند باعث لاغری شما شود. رژیم غذایی سالم شامل آگاهی از ارزش غذایی هر غذایی می باشد که شما میل می کنید و با دانستن ارزش غذایی می توانید مواد غذایی مفید را میل کنید. برای داشتن رژیم خود نباید بدن را از خوردن هر چیزی که دوست دارید بطور کل محروم کنید و یا فقط چیزهاي خاصی بخورید. در این بخش دستورالعمل سالم برای صبحانه که کاپ...
-
![]()
غذایی خوب و عالی جوجه کباب رژیمی با سس ماستجوجه کباب رژيمي که با سس ماست طعم دار می شود یک غذای خوب برای کسانی است که می خواهند وزن کم کنند. سس ماست ، سسی بی نظیر برای لاغری است .پس با ما همراه باشید تا یادبگیرید جوجه کباب را چگونه طعم دار کنید. مواد لازم : سس ماست برای ۴ نفر ۱/۲ از یک خیار ۱ دوم فنجان ماست ۱ قاشق سوپ خوری پیاز ۱ قاشق سوپخوری برگ گشنیز طرز تهیه سس ماست: برای تهیه سس ماست باید همه مواد را که شامل ماست و پیاز و خیار و برگ گشنیز است را درون دستگاه مخلوط کن بریزید و کاملا مخلوط کنید به طوری که یک مایع کاملا یکدست به دست آید. مواد لازم : ۵۰۰ گرم سینه مرغ تکه شده ۱ فنجان شیر نارگیل ۱عدد موسیر ۱عدد فلفل تند ۲ حبه سیر ۱ قاشق سوپخوری سس سویا ۱ قاشق سوپخوری ریشه زنجبیل رنده شده ۲ قاشق سوپخوری روغن بادام ۱ قاشق سوپخوری آبلیمو ۱ قاشق سوخوری زردچوبه...
-
![]()
کدو سبز کبابی رژیمی خوش طعمحامد 15 دقیقه پیش غذای گیاهی 2 بازدید کدو سبز کبابی رژيمي کدو سبز یکی از بهترین غذاهاي رژيمي است که برای کسانی که رژیم دارند مناسب میبلشد و به چربی سوزی کمک میکند.در ادامه مطلب زیر طرز تهیه کدو سبز کبابی رژيمي را به شما آموزش میدهیم. مواد لازم برای تهیه کدو سبز کبابی رژيمي کدوی متوسط 4 عدد پیاز قرمز کوچک 1 عدد پوست رنده شده لیمو 1 قاشق سوپخوری آب لیمو ¼ لیوان روغن زیتون 1 قاشق سوپخوری برگ هاي تازه و کوچک نعنا 2 قاشق سوپخوری کدوی متوسط پیاز قرمز کوچک طرز تهیه کدو سبز کبابی رژيمي کدو را به صورت طولی نصف کرده به طوری که قاچ هاي درشت خورده باشد.پیاز قرمز کوچک نصف کرده و به صورت حلقه هاي نازک در آورید.دمای فر را روی 220 درجه سانتی گراد...
-
![]()
طرز تهیه میلک شیک توت فرنگی و موز سالم و رژیمیمیلک شیک توت فرنگی موز نوعی نوشیدنی خنک و شیرین است که می توان آن را با مواد سالمی همچون ماست و عسل تهیه کرد و به عنوان یک نوشیدنی سالم و رژيمي مورد استفاده قرار داد. در این مقاله قصد داریم شما را با طرز تهیه میلک شیک توت فرنگی و موز به سه روش آشنا نمائیم. با ما همراه باشید. میلک شِیک (Milkshake) به معنی شیرِ زده ، یک نوع نوشیدنی شیرین است که عموما با شیر، بستنی، طعم دهنده‌هاي شیرین و پوره میوه تهیه میشود و از نظر ظاهری بسیار شبیه گلاسه است. تفاوت میلک شیک و گلاسه در این است که میلک شیک از ترکیب شیر و بستنی و زدن آنها درست میشود، ولی برای تهیه گلاسه، شیر مستقیما روی بستنی ریخته میشود. این نوشیدنی خنک را می‌توان در منزل و با استفاده از مخلوط کن درست کرد. برای رقیق کردن میلک شیک از شیر و برای غلیظ کردن آن از بستنی یا عسل استفاده میشود. معمولا میلک شیک را در...
-
![]()
میکس سبزیجات رژیمی و بی نظیرمیکس سبزیجات رژيمي سبزیجات و غذاهاي سالم با توجه به رژیم هاي متعددی که در افراد انجام میشود غذای سالمی است. در ادامه مطلب زیر قصد داریم طرز تهیه میکس سبزیجات رژيمي را به شما عزیزان آموزش میدهیم. مواد لازم برای تهیه میکس سبزیجات رژيمي 2عددپیاز، خرد شده 2قاشق غذاخوری روغن 2قاشق غذاخوری زنجبیل تازه 2حبه سیر خرد شده 3قاشق چایخوری زیره سبز 1قاشق چایخوری زردچوبه نصف فنجان عدس 3فنجان سبزیجات، به عنوان مثال قارچ، لوبیا، فلفل دلمه 420گرم نخود 400گرم گوجه فرنگی خرد شده ½ فنجان گشنیز، طرز تهیه میکس سبزیجات رژيمي ماهیتابه را روی اجاق گاز بگذارید و روغن زیتون را رد آن بریزید تا گرم شود توجه داشته باشید که شعله نباید زیاد باشد.پیاز و سیر خرد شده را داخل روغن زیتون بریزید تا کامل تفت داده شود و سرخ شود.زنجبیل و دانه هاي خردل و زیره سبز و زردچوبه را به...
-
![]()
خوراک گوشت چینی، غذایی رژیمیغذاهاي چینی به کم روغن و سالم بودن معروف هستن و در صورتی که رژیم هستین یا کلا دوست دارین سالم تغذیه کنین، این غذاها گزینه خوبی هستن. غذاهاي چینی به کم روغن و سالم بودن معروف هستن و در صورتی که رژیم هستین یا کلا دوست دارین سالم تغذیه کنین، این غذاها گزینه خوبی هستن چون هم به نسبت کم کالری تر از مابقی غذاهان و هم موادی که داخلشون تهیه میشه مفید و مغذی هستن و از طرفی چون سبزیجات استفاده شده داخل این غذاها خیلی پخته نمیشن سالم تر هم هستن. در این مطلب طرز تهیه یه خوراک گوشتی خوشمزه چینی رو براتون میذارم. مواد لازم : ۱۵۰ گرم گوشت راسته گوساله ۲ قاشق غذاخوری روغن زیتون ۲ عدد هویج بزرگ ۱ عدد کدو ۳ الی ۴ عدد فلفل سبز ۱ عدد پیاز ۱ قاشق غذاخوری سس سویا ۱ قاشق مربا خوری زنجفیل خورد شده ۱ قاشق چایخوری سیر رنده شده...
-
![]()
طرز تهیه آبگوشت مفید برای بیماران مفاصل -آکا1395/08/01 آموزش آشپزی ، سایت آشپزی غذاهاي رژيمي انواع غذای رژيمي طرز تهیه آبگوشت مفید برای بیماران مفاصل -آکاطرز تهیه آبگوشت مفید برای بیماران مفاصل -آکا آکاایران: طرز تهیه آبگوشت مفید برای بیماران مفاصل آکاایران: آبگوشت غذای مفید برای مبتلایان به پوکی استخوان به گزارش آکاایران: پوکی استخوان یکی از بیماریهايی است که این روزها افراد بسیاری مخصوصا خانم ها با آن درگیر هستند. به همین بهانه طرز تهیه یک غذا را به شما آموزش می دهیم که بتوانید با آن پوکی استخوان تان را درمان کنید. استاد دانشکده طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی تهران طرز تهیه آبگوشتی مفید برای مبتلایان به پوکی استخوان و درد مفاصل را تشریح کرد. در آموزه هاي استاد دانشکده طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی تهران آمده است: در منابع...
-
![]()
خوراک سیب زمینی ، تره فرنگی و سیب رژیمیخوراک سیب زمینی خوراک سیب زمینی ، غذای که مملو از سلامت و تندرستی می باشد.غذای که با تره فرنگی و سیب رژيمي درست می شود یک غذای بسیار خوشمزه است.این جا همه موادش از ادویه و سبزیجات تشکیل شده است و یک غذای پرانرژی و مقوی می باشد. مواد لازم جهت تهیه خوراک سیب زمینی (برای 6 نفر) : یک و نیم کیلو سیب زمینی بوته تره فرنگی خرد شده : 3 بوته روغن زیتون : 4 قاشق غذاخوری پیاز خرد شده : 3 عدد کرفس خرد شده : 1 بوته کوچک سیب زرد بزرگ : 2 عدد آرد یا نشاسته سیب زمینی : 50 گرم (450 میلی لیتر) شیر پاستوریزه : 2 لیوان سرخالی مغز تخمه کدو : 75 گرم ( در آسیاب نرم شود) کنجد : 1 قاشق غذاخوری نمک و فلفل سیاه : به مقدار لازم طرز تهیه خوراک سیب زمینی : از قبل فر را با حرارت 180 درجه سانتی گراد یا 350 درجه فارنهايت کنید. سیب زمینی ها را خوب تمیز کرده و به تکه هاي نازک ببرید. اگر در مورد تکه...
-
![]()
برای شام امشب تان سالاد رژیمی عدس درست کنیداین سالاد ترکیبی فوق العاده از پروتئین، فیبر و مواد مغذی سبزیجات است. این ترکیب باعث میشود از میل کردن این غذا کاملا احساس رضایت داشته باشید و تا مدت طولانی بعد از آن احساس گرسنگی نکنید. تاثیر سالاد عدس به همین جا ختم نمی‌شود فیبر موجود در آن برای کسانی که مشکل یبوست دارند بسیار مفید است. این سالاد را از دست ندهید. مواد لازم برای تهیه سالاد رژيمي عدس: عدس خشک یک و یک چهارم فنجان تخم مرغ بزرگ ۶ عدد روغن زیتون کاملا خالص ۳ قاشق غذا خوری سرکه انگور قرمز ۳ قاشق غذا خوری سس خردل یک قاشق غذا خوری سیر خرد شده ۲ قاشق چای خوری نمک سه چهارم قاشق چای خوری فلفل سیاه سه هشتم قاشق چای خوری فلفل دلمه‌ای قرمز، مکعبی شده یک و یک چهارم فنجان پیازچه خرد شده یک دوم فنجان قطعات کرفس یک دوم فنجان شاهی ۸ فنجان طرز تهیه سالاد رژيمي عدس: عدس‌ها را در یک ماهی تابه متوسط قرار دهید. درون ماهی تابه آب بریزید،...
-
![]()
طرز تهیه یک سس رژیمیهمواره هستند افرادی در خانواده که به خوردن سس سفید سالاد آلرژی دارند یا عده‌ای که برای دوری از چاقی بیش از حد خوردن سس را برای خود ممنوع کرده‌اند. برای این دسته افراد طرز تهیه نوعی سس را آموزش داده‌ایم که یک نوع سس رژيمي محسوب میشود. مواد لازم: آرد سه قاشق غذاخوری کره ۱۰ گرم آبلیمو یک قاشق غذاخوری شیر ۲۵۰ گرم فلفل سیاه به مقدار لازم نمک به مقدار لازم طرز تهیه: ابتدا کره را داغ کنید و از روی شعله بردارید، پس از این که کمی خنک شد، آرد و شیر را به آن‌اضافه کرده و خوب هم بزنید، سپس دوباره روی‌شعله قرار دهید تا سرخ شود و آنگاه نمک و فلفل را هم به آن اضافه کنید. از طرف دیگر در نیم لیتر آب جوش، آبلیمو بریزید و در حالی که می‌جوشد، مخلوط آماده شده را در آن بریزید و خوب هم بزنید. سس شما پس از چند دقیقه آماده است. البته در صورت تمایل می‌توانید چاشنی‌هاي سالاد را که به صورت آماده...
-
![]()
چند نوع سالاد رژیمی خوشمزهبرترین ها: بهترین راه برای کاهش وزن خوردن سالاد و سبزیجات به جای غذای چرب و سنگینه. در این مطلب طرز تهیه چند نوع سالاد رژيمي و خوشمزه را برایتان آورده ایم. سالاد سبزیجات برای تهیه این سالاد خوشمزه کافیست چند نوع سبزی خوش طعم را با مقداری چاشنی ترکیب کنید و از طعم آن لذت ببرید. مواد مورد نیاز آب غوره: 2 ق س زرشک: 2 ق س گردو (خرد شده): 2 ق س سیر (رنده شده): 2 حبه پیازچه (خرد شده): 5 عدد پودر آویشن: یک دوم ق چ پودر زیره: یک دوم ق چ نمک و فلفل سیاه: به میزان لازم سبریجات معطر (خرد شده): 250 گرم روش تهیه 1. آب غوره، زرشک، گردو، سیر، پیازچه، پودر آویشن، پودر زیره، نمک و فلفل سیاه را درون کاسه ای ریخته و با هم مخلوط کنید. 2. سبریجات معطر (تره، شوید، مرزه، ترخون، ریحان، نعنا، گشنیز) را به مواد بیفزایید و خوب مخلوط کنید تا یکدست شود. 3. مخلوط مواد را داخل...
-
![]()
پیتزای گل کلم یک غذای متنوع و عالی برای گیاه خوارانپیتزای گل کلم یک غذای متنوع و عالی برای گیاه خواران است. پیتزای گل کلم این پیتزا کاملا از سبزیجات تهیه شده و به همین خاطر می تواند گزینه خوبی برای گیاهخوارها به شمار برود. فرق این غذا با دیگر نمونه هاي پیتزا در این است که خمیرش به جای آرد، از پودر گل کلم سفید تهیه شده است.برای آشنایی با روش تهیه آن در ادامه با ما همراه باشید. مواد لازم (۲ تا ۳ نفر) برای خمیر یک عدد گل کلم متوسط نصف پیمانه پنیر موزارلا رنده شده نصف قاشق چایخوری آویشن خشک نصف قاشق چایخوری ریحان خشک نصف قاشق چایخوری نمک نصف قاشق چایخوری پودر سیر یک عدد تخم مرغ برای تاپینگ ۶ تا ۸ عدد گوجه فرنگی گیلاسی یک عدد پیاز قرمز خلالی شده یک پیمانه پنیر موزارلا نصف یک عدد فلفل دلمه ای طرز تهیه فر را با دمای ۲۶۰ درجه سانتی گراد روشن کنید. برگ ها و ساقه هاي گل کلم را جدا کرده و گل چه هاي آن را به تکه...
-
![]()
طرز تهیه بورانی کدو رژیمیکدو برای بیماریهايی نظیر چربی خون و دیابت مفید است، از طرفی یک ماده غذایی ایده‌آل، برای برای افرادی که رژیم لاغری دارند، محسوب میشود. در این روش تهیه بورانی، روغن بکار نمی‌رود؛ بنابراین می‌توان آن را یک پیش غذای خوشمزه، آسان و رژيمي دانست. مواد لازم ماست ۵۰۰ گرم کدو سبز ۳ عدد دارچین ۱ قاشق چایخوری نمک به میزان لازم دستور تهیه: پوست کدوها را بگیرید و آنها را نگینی خرد کنید، سپس بخارپز نمایید. پس از آنکه کدوها خنک شدند، آنها را به ماست اضافه کنید. در ادامه گردو‌ها را نیز به مخلوط ماست و کدو بیفزایید. اکنون دارچین و نمک را نیز به مابقی مواد اضافه و مخلوط کنید و اجازه دهید که بورانی کدو یک ساعت در یخچال بماند. اگر طعم دارچین را دوست ندارید، می‌توانید میزان آن را در بورانی کاهش دهید، اما دارچین را از این پیش غذا حذف نکنید، زیرا در طعم نهايی اثرگذار خواهد بود. چند نکته: این پیش غذا...
-
![]()
طرز تهیه ماهی قزل آلا با لایه لیمو و نعنا - مجله تصویر زندگی - آکا1395/09/15 آموزش آشپزی ، سایت آشپزی غذاهاي رژيمي انواع غذای رژيمي آکاایران: طرز تهیه ماهی قزل آلا با لایه لیمو و نعنا - مجله تصویر زندگی - آکاطرز تهیه ماهی قزل آلا با لایه لیمو و نعنا , روش پخت ماهی قزل آلا , طرز تهیه ماهی سالمون , غذای رژيمي ,, ماهی رژيمي , طرز پخت ماهی , مزه دار کردن ماهی آکاایران: طرز تهیه ماهی قزل آلا با لایه لیمو و نعنا ماهی حاوی پروتئین است و جایگاهی ویژه در یک برنامه غذایی سالم دارد، اما وقتی با مواد مغذی دیگر ترکیب شود تبدیل به یک وعده ی فوق العاده می شود. ما این کار را برای شما کرده ایم و دستوری را در اختیارتان قرار می دهیم که پخت ماهی را به مرحله ای فراتر می برد. طرز تهیه ماهی قزل آلا با لایه ی لیمو و نعنا (غذای رژيمي) به گزارش آکاایران: مواد اولیه...
-
![]()
طرز تهیه فرنی رژیمی مخصوص ماه رمضان - آکادر این پست از سایت آکاایران به شما طریقه ی درست کردن فرنی رژيمي را آموزش میدهیم ، امیدواریم که مورد توجه شما قرار گیرد. طرز تهیه فرنی,درست کردن فرنی رژيمي,بهترین غذای افطار,فرنی مخصوص ماه رمضان,مواد لازم برای فرنی رژيمي,نحوه پخت فرنی,خواص فرنی,ارزش غذایی فرنی,آموزش فرنی مواد لازم برای فرنی رژيمي *. فرنی ارزش غذایی بالایی دارد و مواد ترکیبی آن حاوی ویتامین ب و مفید برای بدن هستند. اگر به جای شکر در آن عسل بریزید تبدیل به یک معجون لاغری بی نظیر می شود.یکی از وعده هاي خوراکی بسیار خوشمزه که در گذشته به عنوان یک خوراکی چاق کننده شناخته می شد بر اساس پژوهش هاي جدید برای تناسب اندام بسیار مفید است. *. فرنی عسل به جای فرنی شکر شیر یک غذای مفید و کاملی است که از آن می توان فرنی و شیربرنج تهیه کرد. فرنی ارزش غذایی بالایی دارد زیرا ترکیبی از شیر و نشاسته بوده و...
-
![]()
ماکارونی کدو سبز، غذایی رژیمی و پرخاصیتراز تهیه غذاهاي خوشمزه استفاده از مواد اولیه مرغوب و با کیفیت است. در تهیه ماکارونی کدو سبز، برای دست یافتن به بهترین نتیجه از کدو سبزهايی استفاده کنید که سفت باشند و همچنین گوجه‌هايی که رسیده (اما نه خیلی نرم) باشند و عِطر گوجه واقعی را بدهند. ماکارونی کدو سبز یکی از هیجان انگیزترین غذاهاي رژيمي است که می‌توانید با ذوق و سلیقه خود آن را تهیه و تزیین کنید. مواد لازم: کدو سبز متوسط ۴ عدد روغن زیتون ۳ قاشق غذاخوری سیر له شده ۱ قاشق غذاخوری فلفل قرمز ۱/۴ قاشق چایخوری گوجه متوسط ۲ عدد پنیر پارمزان ۱/۲ پیمانه + مقداری برای سرو برگ ریحان خرد خرد شده ۱ پیمانه نشاسته ذرت ۱ قاشق چایخوری آب سرد ۲ قاشق چایخوری نمک و فلفل به مقدار کافی طرز تهیه: اول از همه کدوها را بشویید و سر آنها را جدا کنید. سپس آنها را با استفاده از دستگاه رشته کن یا رنده مخصوص رشته کنید....
-
![]()
طرز تهیه چند نوع غذای رژیمی با بادمجانغذاهايی که در تهیه آنها از بادمجان استفاده می‌شوند، جزو غذاهاي مورد علاقه ایرانیان ولی پرکالری هستند. اگر شما به دنبال غذای رژيمي با بادمجان می‌گردید، در این مطلب می‌توانید طرز تهیه ناز خاتون و دو غذای رژيمي دیگر را بخوانید. ستاره | سرویس آشپزی - در اکثر غذاها، بادمجان به صورت سرخ کرده استفاده میشود. بادمجان هنگام سرخ شدن مقدار روغن بسیاری را جذب میکند، همین امر باعث میشود که بسیار پرکالری باشد. اگر طعم این غذاها را دوست دارید و در عین حال به دنبال غذا‌هايی کم کالری هستند، باید بادمجان را به صورت کبابی استفاده کنید. در ادامه طرز تهیه چند مدل غذا را شرح خواهیم داد که با بادمجان تهیه می‌شوند، اما در عین حال کالری زیادی ندارند. در صورتی که مطالعه قسمت خاصی از این مطلب مد نظر شماست، با انتخاب عناوین ارائه شده در فهرست موضوعی زیر، به موضوع دلخواه...
-
![]()
زیتون سیاه؛ منبع غنی آهن و عامل سلامت قلب و عروقبه گزارش « پارسینه »، اگرچه زیتون سیاه ممکن است خیلی جذاب به نظر نرسد، اما این میوه کوچک ارزش تغذیه و دارویی فوق العاده‌ای برای بدن دارد. این میوه خود منبع غنی از فیبر رژيمي است که به سلامت دستگاه گوارش و کنترل کلسترول نیز کمک میکند. زیتون همچنین حاوی آهن و ویتامین C. به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی است که بدن را در مقابل با عوامل بیماری زا و سراطان‌ها می‌تواند تاحدی مقاوم سازد. خواص مهم زیتون سیاه برای سلامتی: کمک به بهبود سلامت دستگاه گوارش: باتوجه به اینکه هر ۱۰۰ گرم زیتون رسیده، ۳ گرم فیبر دارد، زیتون سیاه منبع خوبی از فیبر رژيمي است. در دانش سلامت، مصرف مجاز روزانه فیبر رژيمي، ۳۸ گرم برای مردان و ۲۵ گرم برای زنان تا سن ۵۰ سالگی است. فیبر محلول به کاهش کلسترول و گلوکز خون نیز کمک کرده و فیبر نامحلول، مدفوع را حجیم و حرکت مواد در لوله گوارش را بهبود...
-
![]()
طرز تهیه سیب زمینی سرخ کرده خوشمزه و رژیمیسیب زمینی سرخ کرده یا سیب زمینی تنوری پرطرفدارترین پیش غذای دنیاست. برای تهیه سیب زمینی سرخ‌شده رژيمي می‌توان از انواع سیب زمینی استفاده کرد سیب‌زمینی سرخکرده یکی از پرطرفدارترین پیش‌غذاهاي دنیاست که البته به دلیل داشتن کالری بالا باید از مصرف زیاد آن خودداری نمود. اگر شما نیز جزو آن دسته از افراد هستید که به جز طعم غذا، به سلامت و ارزش غذایی مواد خوراکی نیز اهمیت می‌دهید، می‌توانید با پیروی از روش زیر یک سیب‌زمینی سرخکرده ترد و عالی و تا حدی کم‌کالری در منزل تهیه کرده و از خوردن آن در کنار خانواده لذت ببرید. مواد لازم برای تهیه سیب‌زمینی سرخکرده رژيمي، ترد و خوشمزه: سیب زمینی متوسط 4 عدد نمک، فلفل، پاپریکا، پودر سیر، آویشن، پودر چیلی به میزان لازم روغن زیتون 4 قاشق غذاخوری طرز تهیه سیب زمینی سرخ‌شده ترد و خوشمزه:...
-
![]()
کدوی کباب شده با لیمو و نعنا کاملا رژیمیاگر می خواهید لاغر شوید، این کدو را حتما در برنامه غذاییتان قرار دهید. این کدوی کباب شده را می توانید همراه با مرغ یا ماهی بریان شده سرو کرده و از آن لذت ببرید. مواد لازم : ۱/۴ لیوان آب لیمو ۱ عدد کدوی متوسط ۱ عدد پیاز قرمز کوچک ۱ قاشق سوپخوری پوست رنده شده لیمو ۱ قاشق سوپخوری روغن زیتون ۲ قاشق سوپخوری برگ هاي تازه و کوچک نعنا کدوی متوسط، که طولی نصف شده و سپس در قاچ هاي درشت خورد شده باشد. پیاز قرمز کوچک، که نصف شده و سپس به صورت حلقه هاي نازک در آمده باشد. طرز تهیه دمای فر را روی ۲۲۰ درجه سانتی گراد تنظیم کنید. کدو، پیاز، پوست رنده شدۀ لیمو، آب لیمو و روغن را در یک ظرف پخت و پز بریزید. به آنها نمک و فلفل اضافه کنید. هم بزنید تا ترکیب شوند. برای ۱۸ تا ۲۰ دقیقه...
داغ ترین اخبار
-
![]()
طرز تهیه کیک ساده در منزلانواع کیک ساده انواع کیک ساده را به راحتی و با کمترین امکانات می‌توان در منزل تهیه کرد. این کیک در طعمهای مختلفی طبخ میشود. کیک ساده...
-
![]()
طرز تهیه مارمالاد پرتقال با طعم فوق العاده دلپذیرمارمالاد پرتقال از انواع مربا‌های خمیری شکل است که در میان آنها تکه‌های خرد شده پرتقال وجود ندارد و با توجه به اینکه این نوع مارمالاد در مدت زمان...
-
![]()
دستور تهیه کیک سیب و دارچینمواد لازم برای کیک سیب و دارچین: آرد: ۱ پیمانه شکر: نصف پیمانه شیر: نصف پیمانه تخم مرغ: ۲ عدد کره: ۷۵ گرم بیکینگ پودر: ۱ قاشق مربا خوری...
-
![]()
پیتزا هندوانه ای، یک دسر شیک و آسان برای شب یلدادسر شب یلدا یکی از خوراکی‌هایی است که خانم‌ها خانه برای شب یلدا ترجیح می‌دهند خودشان آن را درست کنند. پیتزا هندوانه هم یکی از بهترین پیشنهاد‌ها...
-
![]()
آموزش طرز تهیه کامل خورشت فسنجان جا افتاده با مرغ غذای شمالیطرز تهیه ساده خورشت فسنجان با مرغ خورشت فسنجان یکی از خوشمزه ترین غذاهای خطه شمال کشور است که به دلیل طعم لذیذی که دارد در تمام کشور تهیه و...
-
![]()
طرز تهیه دسر سیب به ۴ روش مختلفانواع دسر سیب با سیب سرخ شده، سیب شکم پر، سیب ژله ای، سیب و موز درست می شود که هر یک طعم و مزه خاص و ظاهری منحصر به فرد دارند و همراه...
-
![]()
طرز تهیه سوپ انارانار از آن دسته میوه‌های است که هم ظاهر زیبایی دارد و هم بسیار مفید است. به عنوان مثال جلوی بسته شدن رگ‌ها را می‌گیرد و سرشار از آنتی اکسیدان است....
-
![]()
طرز تهیه سوپ سم زدای سیر و زنجبیلاین سوپ خوشمزه یکی از غذاهای سالمی است که مواد تشکیل دهنده آن خاصیت سم زدایی دارد. سوپ سیر و زنجبیل سیستم داخلی بدن را پاکسازی میکند، به هضم غذا...
-
![]()
خورش سویا و کلم بروکلی، غذایی ضد حساسیت و رژیمیکلم بروکلی حاوی ویتامین C. و بیوفلاونوئید است سویا هم امگا ۳ دارد، از بتاکاروتن هویج هم نمی‌شود گذشت. همه این مواد کافی است برای اینکه...
-
![]()
دسر فروماژ پرتقالاین دستور برای ۶ - ۵ نفر کافی است. زرده تخم‌مرغ ۴ عدد شکر یک و یک چهارم پیمانه (۲۰۰ گرم) وانیل یک چهارم قاشق چایخوری آب پرتقال ۵...
