نتایج جستجو برای:
دسر های رژیمی
-
![]()
میکس سبزیجات رژیمی و بی نظیرمیکس سبزیجات رژيمي سبزیجات و غذاهاي سالم با توجه به رژیم هاي متعددی که در افراد انجام میشود غذای سالمی است. در ادامه مطلب زیر قصد داریم طرز تهیه میکس سبزیجات رژيمي را به شما عزیزان آموزش میدهیم. مواد لازم برای تهیه میکس سبزیجات رژيمي 2عددپیاز، خرد شده 2قاشق غذاخوری روغن 2قاشق غذاخوری زنجبیل تازه 2حبه سیر خرد شده 3قاشق چایخوری زیره سبز 1قاشق چایخوری زردچوبه نصف فنجان عدس 3فنجان سبزیجات، به عنوان مثال قارچ، لوبیا، فلفل دلمه 420گرم نخود 400گرم گوجه فرنگی خرد شده ½ فنجان گشنیز، طرز تهیه میکس سبزیجات رژيمي ماهیتابه را روی اجاق گاز بگذارید و روغن زیتون را رد آن بریزید تا گرم شود توجه داشته باشید که شعله نباید زیاد باشد.پیاز و سیر خرد شده را داخل روغن زیتون بریزید تا کامل تفت داده شود و سرخ شود.زنجبیل و دانه هاي خردل و زیره سبز و زردچوبه را به...
-
![]()
خوراک گوشت چینی، غذایی رژیمیغذاهاي چینی به کم روغن و سالم بودن معروف هستن و در صورتی که رژیم هستین یا کلا دوست دارین سالم تغذیه کنین، این غذاها گزینه خوبی هستن. غذاهاي چینی به کم روغن و سالم بودن معروف هستن و در صورتی که رژیم هستین یا کلا دوست دارین سالم تغذیه کنین، این غذاها گزینه خوبی هستن چون هم به نسبت کم کالری تر از مابقی غذاهان و هم موادی که داخلشون تهیه میشه مفید و مغذی هستن و از طرفی چون سبزیجات استفاده شده داخل این غذاها خیلی پخته نمیشن سالم تر هم هستن. در این مطلب طرز تهیه یه خوراک گوشتی خوشمزه چینی رو براتون میذارم. مواد لازم : ۱۵۰ گرم گوشت راسته گوساله ۲ قاشق غذاخوری روغن زیتون ۲ عدد هویج بزرگ ۱ عدد کدو ۳ الی ۴ عدد فلفل سبز ۱ عدد پیاز ۱ قاشق غذاخوری سس سویا ۱ قاشق مربا خوری زنجفیل خورد شده ۱ قاشق چایخوری سیر رنده شده...
-
![]()
طرز تهیه آبگوشت مفید برای بیماران مفاصل -آکا1395/08/01 آموزش آشپزی ، سایت آشپزی غذاهاي رژيمي انواع غذای رژيمي طرز تهیه آبگوشت مفید برای بیماران مفاصل -آکاطرز تهیه آبگوشت مفید برای بیماران مفاصل -آکا آکاایران: طرز تهیه آبگوشت مفید برای بیماران مفاصل آکاایران: آبگوشت غذای مفید برای مبتلایان به پوکی استخوان به گزارش آکاایران: پوکی استخوان یکی از بیماریهايی است که این روزها افراد بسیاری مخصوصا خانم ها با آن درگیر هستند. به همین بهانه طرز تهیه یک غذا را به شما آموزش می دهیم که بتوانید با آن پوکی استخوان تان را درمان کنید. استاد دانشکده طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی تهران طرز تهیه آبگوشتی مفید برای مبتلایان به پوکی استخوان و درد مفاصل را تشریح کرد. در آموزه هاي استاد دانشکده طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی تهران آمده است: در منابع...
-
![]()
خوراک سیب زمینی ، تره فرنگی و سیب رژیمیخوراک سیب زمینی خوراک سیب زمینی ، غذای که مملو از سلامت و تندرستی می باشد.غذای که با تره فرنگی و سیب رژيمي درست می شود یک غذای بسیار خوشمزه است.این جا همه موادش از ادویه و سبزیجات تشکیل شده است و یک غذای پرانرژی و مقوی می باشد. مواد لازم جهت تهیه خوراک سیب زمینی (برای 6 نفر) : یک و نیم کیلو سیب زمینی بوته تره فرنگی خرد شده : 3 بوته روغن زیتون : 4 قاشق غذاخوری پیاز خرد شده : 3 عدد کرفس خرد شده : 1 بوته کوچک سیب زرد بزرگ : 2 عدد آرد یا نشاسته سیب زمینی : 50 گرم (450 میلی لیتر) شیر پاستوریزه : 2 لیوان سرخالی مغز تخمه کدو : 75 گرم ( در آسیاب نرم شود) کنجد : 1 قاشق غذاخوری نمک و فلفل سیاه : به مقدار لازم طرز تهیه خوراک سیب زمینی : از قبل فر را با حرارت 180 درجه سانتی گراد یا 350 درجه فارنهايت کنید. سیب زمینی ها را خوب تمیز کرده و به تکه هاي نازک ببرید. اگر در مورد تکه...
-
![]()
برای شام امشب تان سالاد رژیمی عدس درست کنیداین سالاد ترکیبی فوق العاده از پروتئین، فیبر و مواد مغذی سبزیجات است. این ترکیب باعث میشود از میل کردن این غذا کاملا احساس رضایت داشته باشید و تا مدت طولانی بعد از آن احساس گرسنگی نکنید. تاثیر سالاد عدس به همین جا ختم نمیشود فیبر موجود در آن برای کسانی که مشکل یبوست دارند بسیار مفید است. این سالاد را از دست ندهید. مواد لازم برای تهیه سالاد رژيمي عدس: عدس خشک یک و یک چهارم فنجان تخم مرغ بزرگ ۶ عدد روغن زیتون کاملا خالص ۳ قاشق غذا خوری سرکه انگور قرمز ۳ قاشق غذا خوری سس خردل یک قاشق غذا خوری سیر خرد شده ۲ قاشق چای خوری نمک سه چهارم قاشق چای خوری فلفل سیاه سه هشتم قاشق چای خوری فلفل دلمه‌ای قرمز، مکعبی شده یک و یک چهارم فنجان پیازچه خرد شده یک دوم فنجان قطعات کرفس یک دوم فنجان شاهی ۸ فنجان طرز تهیه سالاد رژيمي عدس: عدس‌ها را در یک ماهی تابه متوسط قرار دهید. درون ماهی تابه آب بریزید،...
-
![]()
طرز تهیه یک سس رژیمیهمواره هستند افرادی در خانواده که به خوردن سس سفید سالاد آلرژی دارند یا عده‌ای که برای دوری از چاقی بیش از حد خوردن سس را برای خود ممنوع کرده‌اند. برای این دسته افراد طرز تهیه نوعی سس را آموزش داده‌ایم که یک نوع سس رژيمي محسوب میشود. مواد لازم: آرد سه قاشق غذاخوری کره ۱۰ گرم آبلیمو یک قاشق غذاخوری شیر ۲۵۰ گرم فلفل سیاه به مقدار لازم نمک به مقدار لازم طرز تهیه: ابتدا کره را داغ کنید و از روی شعله بردارید، پس از این که کمی خنک شد، آرد و شیر را به آن‌اضافه کرده و خوب هم بزنید، سپس دوباره روی‌شعله قرار دهید تا سرخ شود و آنگاه نمک و فلفل را هم به آن اضافه کنید. از طرف دیگر در نیم لیتر آب جوش، آبلیمو بریزید و در حالی که می‌جوشد، مخلوط آماده شده را در آن بریزید و خوب هم بزنید. سس شما پس از چند دقیقه آماده است. البته در صورت تمایل می‌توانید چاشنی‌هاي سالاد را که به صورت آماده...
-
![]()
چند نوع سالاد رژیمی خوشمزهبرترین ها: بهترین راه برای کاهش وزن خوردن سالاد و سبزیجات به جای غذای چرب و سنگینه. در این مطلب طرز تهیه چند نوع سالاد رژيمي و خوشمزه را برایتان آورده ایم. سالاد سبزیجات برای تهیه این سالاد خوشمزه کافیست چند نوع سبزی خوش طعم را با مقداری چاشنی ترکیب کنید و از طعم آن لذت ببرید. مواد مورد نیاز آب غوره: 2 ق س زرشک: 2 ق س گردو (خرد شده): 2 ق س سیر (رنده شده): 2 حبه پیازچه (خرد شده): 5 عدد پودر آویشن: یک دوم ق چ پودر زیره: یک دوم ق چ نمک و فلفل سیاه: به میزان لازم سبریجات معطر (خرد شده): 250 گرم روش تهیه 1. آب غوره، زرشک، گردو، سیر، پیازچه، پودر آویشن، پودر زیره، نمک و فلفل سیاه را درون کاسه ای ریخته و با هم مخلوط کنید. 2. سبریجات معطر (تره، شوید، مرزه، ترخون، ریحان، نعنا، گشنیز) را به مواد بیفزایید و خوب مخلوط کنید تا یکدست شود. 3. مخلوط مواد را داخل...
-
![]()
طرز تهیه بورانی کدو رژیمیکدو برای بیماریهايی نظیر چربی خون و دیابت مفید است، از طرفی یک ماده غذایی ایده‌آل، برای برای افرادی که رژیم لاغری دارند، محسوب میشود. در این روش تهیه بورانی، روغن بکار نمی‌رود؛ بنابراین می‌توان آن را یک پیش غذای خوشمزه، آسان و رژيمي دانست. مواد لازم ماست ۵۰۰ گرم کدو سبز ۳ عدد دارچین ۱ قاشق چایخوری نمک به میزان لازم دستور تهیه: پوست کدوها را بگیرید و آنها را نگینی خرد کنید، سپس بخارپز نمایید. پس از آنکه کدوها خنک شدند، آنها را به ماست اضافه کنید. در ادامه گردو‌ها را نیز به مخلوط ماست و کدو بیفزایید. اکنون دارچین و نمک را نیز به مابقی مواد اضافه و مخلوط کنید و اجازه دهید که بورانی کدو یک ساعت در یخچال بماند. اگر طعم دارچین را دوست ندارید، می‌توانید میزان آن را در بورانی کاهش دهید، اما دارچین را از این پیش غذا حذف نکنید، زیرا در طعم نهايی اثرگذار خواهد بود. چند نکته: این پیش غذا...
-
![]()
طرز تهیه ماهی قزل آلا با لایه لیمو و نعنا - مجله تصویر زندگی - آکا1395/09/15 آموزش آشپزی ، سایت آشپزی غذاهاي رژيمي انواع غذای رژيمي آکاایران: طرز تهیه ماهی قزل آلا با لایه لیمو و نعنا - مجله تصویر زندگی - آکاطرز تهیه ماهی قزل آلا با لایه لیمو و نعنا , روش پخت ماهی قزل آلا , طرز تهیه ماهی سالمون , غذای رژيمي ,, ماهی رژيمي , طرز پخت ماهی , مزه دار کردن ماهی آکاایران: طرز تهیه ماهی قزل آلا با لایه لیمو و نعنا ماهی حاوی پروتئین است و جایگاهی ویژه در یک برنامه غذایی سالم دارد، اما وقتی با مواد مغذی دیگر ترکیب شود تبدیل به یک وعده ی فوق العاده می شود. ما این کار را برای شما کرده ایم و دستوری را در اختیارتان قرار می دهیم که پخت ماهی را به مرحله ای فراتر می برد. طرز تهیه ماهی قزل آلا با لایه ی لیمو و نعنا (غذای رژيمي) به گزارش آکاایران: مواد اولیه...
-
![]()
طرز تهیه فرنی رژیمی مخصوص ماه رمضان - آکادر این پست از سایت آکاایران به شما طریقه ی درست کردن فرنی رژيمي را آموزش میدهیم ، امیدواریم که مورد توجه شما قرار گیرد. طرز تهیه فرنی,درست کردن فرنی رژيمي,بهترین غذای افطار,فرنی مخصوص ماه رمضان,مواد لازم برای فرنی رژيمي,نحوه پخت فرنی,خواص فرنی,ارزش غذایی فرنی,آموزش فرنی مواد لازم برای فرنی رژيمي *. فرنی ارزش غذایی بالایی دارد و مواد ترکیبی آن حاوی ویتامین ب و مفید برای بدن هستند. اگر به جای شکر در آن عسل بریزید تبدیل به یک معجون لاغری بی نظیر می شود.یکی از وعده هاي خوراکی بسیار خوشمزه که در گذشته به عنوان یک خوراکی چاق کننده شناخته می شد بر اساس پژوهش هاي جدید برای تناسب اندام بسیار مفید است. *. فرنی عسل به جای فرنی شکر شیر یک غذای مفید و کاملی است که از آن می توان فرنی و شیربرنج تهیه کرد. فرنی ارزش غذایی بالایی دارد زیرا ترکیبی از شیر و نشاسته بوده و...
-
![]()
پیتزای گل کلم یک غذای متنوع و عالی برای گیاه خوارانپیتزای گل کلم یک غذای متنوع و عالی برای گیاه خواران است. پیتزای گل کلم این پیتزا کاملا از سبزیجات تهیه شده و به همین خاطر می تواند گزینه خوبی برای گیاهخوارها به شمار برود. فرق این غذا با دیگر نمونه هاي پیتزا در این است که خمیرش به جای آرد، از پودر گل کلم سفید تهیه شده است.برای آشنایی با روش تهیه آن در ادامه با ما همراه باشید. مواد لازم (۲ تا ۳ نفر) برای خمیر یک عدد گل کلم متوسط نصف پیمانه پنیر موزارلا رنده شده نصف قاشق چایخوری آویشن خشک نصف قاشق چایخوری ریحان خشک نصف قاشق چایخوری نمک نصف قاشق چایخوری پودر سیر یک عدد تخم مرغ برای تاپینگ ۶ تا ۸ عدد گوجه فرنگی گیلاسی یک عدد پیاز قرمز خلالی شده یک پیمانه پنیر موزارلا نصف یک عدد فلفل دلمه ای طرز تهیه فر را با دمای ۲۶۰ درجه سانتی گراد روشن کنید. برگ ها و ساقه هاي گل کلم را جدا کرده و گل چه هاي آن را به تکه...
-
![]()
ماکارونی کدو سبز، غذایی رژیمی و پرخاصیتراز تهیه غذاهاي خوشمزه استفاده از مواد اولیه مرغوب و با کیفیت است. در تهیه ماکارونی کدو سبز، برای دست یافتن به بهترین نتیجه از کدو سبزهايی استفاده کنید که سفت باشند و همچنین گوجه‌هايی که رسیده (اما نه خیلی نرم) باشند و عِطر گوجه واقعی را بدهند. ماکارونی کدو سبز یکی از هیجان انگیزترین غذاهاي رژيمي است که می‌توانید با ذوق و سلیقه خود آن را تهیه و تزیین کنید. مواد لازم: کدو سبز متوسط ۴ عدد روغن زیتون ۳ قاشق غذاخوری سیر له شده ۱ قاشق غذاخوری فلفل قرمز ۱/۴ قاشق چایخوری گوجه متوسط ۲ عدد پنیر پارمزان ۱/۲ پیمانه + مقداری برای سرو برگ ریحان خرد خرد شده ۱ پیمانه نشاسته ذرت ۱ قاشق چایخوری آب سرد ۲ قاشق چایخوری نمک و فلفل به مقدار کافی طرز تهیه: اول از همه کدوها را بشویید و سر آنها را جدا کنید. سپس آنها را با استفاده از دستگاه رشته کن یا رنده مخصوص رشته کنید....
-
![]()
طرز تهیه چند نوع غذای رژیمی با بادمجانغذاهايی که در تهیه آنها از بادمجان استفاده می‌شوند، جزو غذاهاي مورد علاقه ایرانیان ولی پرکالری هستند. اگر شما به دنبال غذای رژيمي با بادمجان می‌گردید، در این مطلب می‌توانید طرز تهیه ناز خاتون و دو غذای رژيمي دیگر را بخوانید. ستاره | سرویس آشپزی - در اکثر غذاها، بادمجان به صورت سرخ کرده استفاده میشود. بادمجان هنگام سرخ شدن مقدار روغن بسیاری را جذب می‌کند، همین امر باعث میشود که بسیار پرکالری باشد. اگر طعم این غذاها را دوست دارید و در عین حال به دنبال غذا‌هايی کم کالری هستند، باید بادمجان را به صورت کبابی استفاده کنید. در ادامه طرز تهیه چند مدل غذا را شرح خواهیم داد که با بادمجان تهیه می‌شوند، اما در عین حال کالری زیادی ندارند. در صورتی که مطالعه قسمت خاصی از این مطلب مد نظر شماست، با انتخاب عناوین ارائه شده در فهرست موضوعی زیر، به موضوع دلخواه...
-
![]()
زیتون سیاه؛ منبع غنی آهن و عامل سلامت قلب و عروقبه گزارش « پارسینه »، اگرچه زیتون سیاه ممکن است خیلی جذاب به نظر نرسد، اما این میوه کوچک ارزش تغذیه و دارویی فوق العاده‌ای برای بدن دارد. این میوه خود منبع غنی از فیبر رژيمي است که به سلامت دستگاه گوارش و کنترل کلسترول نیز کمک می‌کند. زیتون همچنین حاوی آهن و ویتامین C. به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی است که بدن را در مقابل با عوامل بیماری زا و سراطان‌ها می‌تواند تاحدی مقاوم سازد. خواص مهم زیتون سیاه برای سلامتی: کمک به بهبود سلامت دستگاه گوارش: باتوجه به اینکه هر ۱۰۰ گرم زیتون رسیده، ۳ گرم فیبر دارد، زیتون سیاه منبع خوبی از فیبر رژيمي است. در دانش سلامت، مصرف مجاز روزانه فیبر رژيمي، ۳۸ گرم برای مردان و ۲۵ گرم برای زنان تا سن ۵۰ سالگی است. فیبر محلول به کاهش کلسترول و گلوکز خون نیز کمک کرده و فیبر نامحلول، مدفوع را حجیم و حرکت مواد در لوله گوارش را بهبود...
-
![]()
طرز تهیه سیب زمینی سرخ کرده خوشمزه و رژیمیسیب زمینی سرخ کرده یا سیب زمینی تنوری پرطرفدارترین پیش غذای دنیاست. برای تهیه سیب زمینی سرخ‌شده رژيمي می‌توان از انواع سیب زمینی استفاده کرد سیب‌زمینی سرخکرده یکی از پرطرفدارترین پیش‌غذاهاي دنیاست که البته به دلیل داشتن کالری بالا باید از مصرف زیاد آن خودداری نمود. اگر شما نیز جزو آن دسته از افراد هستید که به جز طعم غذا، به سلامت و ارزش غذایی مواد خوراکی نیز اهمیت می‌دهید، می‌توانید با پیروی از روش زیر یک سیب‌زمینی سرخکرده ترد و عالی و تا حدی کم‌کالری در منزل تهیه کرده و از خوردن آن در کنار خانواده لذت ببرید. مواد لازم برای تهیه سیب‌زمینی سرخکرده رژيمي، ترد و خوشمزه: سیب زمینی متوسط 4 عدد نمک، فلفل، پاپریکا، پودر سیر، آویشن، پودر چیلی به میزان لازم روغن زیتون 4 قاشق غذاخوری طرز تهیه سیب زمینی سرخ‌شده ترد و خوشمزه:...
-
![]()
کدوی کباب شده با لیمو و نعنا کاملا رژیمیاگر می خواهید لاغر شوید، این کدو را حتما در برنامه غذاییتان قرار دهید. این کدوی کباب شده را می توانید همراه با مرغ یا ماهی بریان شده سرو کرده و از آن لذت ببرید. مواد لازم : ۱/۴ لیوان آب لیمو ۱ عدد کدوی متوسط ۱ عدد پیاز قرمز کوچک ۱ قاشق سوپخوری پوست رنده شده لیمو ۱ قاشق سوپخوری روغن زیتون ۲ قاشق سوپخوری برگ هاي تازه و کوچک نعنا کدوی متوسط، که طولی نصف شده و سپس در قاچ هاي درشت خورد شده باشد. پیاز قرمز کوچک، که نصف شده و سپس به صورت حلقه هاي نازک در آمده باشد. طرز تهیه دمای فر را روی ۲۲۰ درجه سانتی گراد تنظیم کنید. کدو، پیاز، پوست رنده شدۀ لیمو، آب لیمو و روغن را در یک ظرف پخت و پز بریزید. به آنها نمک و فلفل اضافه کنید. هم بزنید تا ترکیب شوند. برای ۱۸ تا ۲۰ دقیقه...
-
![]()
طرز تهیه کدو شکم پر، یک پیش‌غذای رژیمی سالمکدو شکم پر،پیش‌غذایی مغذی است که می‌توان آن را کمتر از یک ساعت آماده کرد و به علت کم کالری بودن کدو و خواص بی‌شمار کدو سبز این غذا رژيمي است کدو سبز دارای خواص درمانی بسیار زیادی می‌باشد که برخی از این خواص عبارتند از: کاهش کلسترول، کاهش فشار خون، پیشگیری از سرطان، پیشگیری از حمله قلبی و پیشگیری از سکته مغزی. همچنین کدو کم کالری است. کم کالری بود این پیش غذا آن را در دسته‌ی غذاهاي رژيمي جای داده است. کدو شکم پر یک پیش خوراک مناسب برای آن دسته از افرادی است که به بادمجان آلرژی دارند. این پیش خوراک برای 3 نفر مناسب می‌باشد و مدت زمان تقریبی برای تهیه آن 45 دقیقه می‌باشد. مواد لازم برای تهیه کدو شکم پر کدو سبز 3 عدد قارچ 100 گرم گوشت قرمز...
-
![]()
طرز تهیه پیتزا سبزیجات رژیمی بدون خمیر پیتزا (100% گیاهی)پیتزا سبزیجات یکی از انواع پیتزاست که در آن از هیچ ماده گوشتی استفاده نمیشود. با طرز تهیه پیتزا سبزیجات رژيمي-گیاهی و بدون خمیر آشنا شوید. پیتزا یکی از محبوب‌ترین غذاهاي دنیاست که حتی شنیدن نام آن هم، همه را گرسنه می‌کند. پیتزا در واقع یکی از قدیمی‌ترین و متنوع‌ترین فست‌فودهاي دنیاست و در هر گوشه از جهان به روش متفاوت و با مواد متفاوتی تهیه میشود. تنها شباهت همه پیتزاهاي دنیا، استفاده از یک پایه خمیری، ریختن مواد دل خواه روی خمیر و استفاده از پنیر برای انسجام مواد با یکدیگر است. حتما تا به حال یکی از مدل‌هاي پیتزا سبزیجات را خورده‌اید یا دست کم از نزدیک دیده‌اید. پیتزا سبزیجات در واقع همان پیتزای معمولی است که مثل هر پیتزای دیگری، یک پایه خمیری داشته ولی به جای استفاده از سوسیس، کالباس، مرغ یا گوشت، از انواع سبزیجات به اضافه پنیر پیتزا برای تهیه آن استفاده میشود. پیتزای...
-
![]()
خورش قلیه مرغ رژیمیخورش قلیه مرغ یک غذای خوشمزه و رژيمي است که برای بیماران مبتلا به دیابت غذای مناسبی محسوب می شود . مواد لازم : ۱/۲ بسته تمر هندی ۱/۲ قاشق غذا خوری رب گوجه فرنگی ۱/۲ پیمانه پیاز نگینی ریز خرد شده ۴ حبه سیر ۱ عدد سینه مرغ ۲ پیمانه سبزی قلیه (شنبلیله و گشنیز به نسبت یک به دو) پودرسیربه میزان لازم فلفل قرمز و سیاه به میزان لازم زردچوبه به میزان لازم زعفران دم کشیده به میزان لازم طرزتهیه : ابتدا تمر هندی را داخل دو لیوان آب جوش به مدت یک ساعت خیس کنید سپس عصاره آن را از صافی رد کرده و کنار بگذارید . کمی پیاز داغ درست کنید و بعد سبزی قلیه خرد شده و سیر پوره شده را به پیاز داغ اضافه کرده و تفت دهید . در این مرحله تمر هندی را اضافه کرده و زیر...
-
![]()
خورش سویا و کلم بروکلی؛ غذای رژیمی و ضد آلرژیوبسایت آکا ایران: اگر در لیست مواد غذایی که برای رفع علائم حساسیت فصلی مفید است، نگاهی بیندازید هر 3 ماده کلم بروکلی، سویا و هویج را در آن میبینید. کلم بروکلی حاوی ویتامین C و بیوفلاونوئید است سویا هم امگا3 دارد، از بتاکاروتن هویج هم نمی توان گذشت. همه این مواد کافیست برای اینکه این خورش را به یک غذای ضد حساسیت و البته کم کالری تبدیل کند. مواد لازم برای 4 نفر: کلم بروکلی : 400 گرم سویا : 2 پیمانه پیاز بزرگ : 1 عدد سیر : 4 حبه هویج بزرگ : یک عدد رب گوجه فرنگی : 2 قاشق سوپ خوری روغن : به میزان لازم نمک، فلفل و زرد چوبه : مقداری طرز تهیه خورش سویا و کلم بروکلی 1. پیاز را پوست کنده، شسته و خلالی یا نگینی خرد کنید. هویج را هم پوست کنده، بشویید و به شکل دلخواه برش بزنید. در تابه ای روغن ریخته، روی حرارت بگذارید. پس از داغ شدن روغن، پیازها را در روغن تفت دهید....
داغ ترین اخبار
-
![]()
طرز تهیه پلو مخلوط با گوشت چرخ کردهتقریبا همه ما از خوردن انواع پلو مخلوط با گوشت چرخ کرده لذت می‌بریم و محبوبیت این نوع غذا بر کسی پوشیده نیست. در این مطلب طرز تهیه سه...
-
![]()
طرز تهیه خورش سیرابیج گیلانیطرز تهیه خورش سیرابیج گیلانی به گزارش «تابناک با تو»؛ هر شهر و استانی برای خودش نشانه هایی دارد. به نحوی که شناسنامه آن شهر محسوب...
-
![]()
طرز تهیه استانبولی با لوبیا سبزمواد لازم برنج ۲ پیمانه گوشت چرخ کرده ۵۰۰ گرم پیاز متوسط خرد شده ۱ عدد سیر ۱ حبه ادویه ۱ قاشق چایخوری پودر فلفل قرمز ۱ قاشق چایخوری پودر زیره سبز...
-
![]()
معرفی چند غذا برای معده دردغذا برای معده درد شامل خوراک‌هایی است که می‌تواند در کنار درمان‌های دارویی در تسکین درد معده موثر باشد و تا حدودی از غشای داخلی معده...
-
![]()
طرز تهیه لواشک انار خانگی با طعم ترش و شیرینهمانطور که می‌دانید لواشک را می‌توان با انواع میوه‌های مختلف نظیر آلو و سیب و کیوی و زرد آلو و … تهیه کرد. لواشک انار از انواع خوراکی‌ها و تنقلات...
-
![]()
طرز تهیه لواشک انار خانگی با طعم ترش و شیرینهمانطور که می‌دانید لواشک را می‌توان با انواع میوه‌های مختلف نظیر آلو و سیب و کیوی و زرد آلو و … تهیه کرد. لواشک انار از انواع خوراکی‌ها و تنقلات...
-
![]()
روش فریز کردن لوبیا سبزفریز کردن لوبیا سبز را تنها در چند مرحله بسیار ساده انجام دهید. ۱- تا جایی که می‌توانید لوبیا سبز‌ها را تازه انتخاب کنید. ۲- لوبیا سبز‌ها...
-
![]()
روش فریز کردن لوبیا سبزفریز کردن لوبیا سبز را تنها در چند مرحله بسیار ساده انجام دهید. ۱- تا جایی که می‌توانید لوبیا سبز‌ها را تازه انتخاب کنید. ۲- لوبیا سبز‌ها...
-
![]()
طرز تهیه هویج پلو با گوشتمواد لازم گوشت گوسفندی: ۳۰۰ گرم برنج: ۴ پیمانه پیاز: یک عدد بزرگ سیر: چند حبه فلفل قرمز و سیاه و...
-
![]()
روش تهیه لبو و شلغم در مایکروفرمواد لازم: چغندر: یک کیلو آب: نصف پیمانه شکر: به میزان دلخواه طرز تهیه لبو: چغندر‌ها را شسته و تمیز کرده و به صورت حلقه‌ای برش دهید....
