عضویت در کانال تلگرامی سایت

تبلیغات

پوره رژیمی - طرز تهیه پوره تخم مرغ با گردو و لوبیا سبز - آکا

در این پست از سایت آکاایران به شما طریقه ی درست کردن پوره رژیمی تخم مرغ و لوبیا سبز را آموزش میدهیم ، امیدواریم که مورد توجه شما قرار گیرد.

تهیه 

پوره رژیمی,روش تهیه 

پوره رژیمی,پوره رژیمی خوشمزه

تهیه پوره رژیمی,روش تهیه پوره رژیمی,پوره رژیمی خوشمزه,پوره رژیمی,مواد لازم پوره رژیمی,طرز تهیه پوره رژیمی,درست کردن پوره رژیمی

مواد لازم پوره رژیمی

مواد لازم پوره رژیمی تخم مرغ و لوبیا سبز :

تهیه 

پوره رژیمی,روش تهیه 

پوره رژیمی,پوره رژیمی خوشمزه

روش تهیه پوره رژیمی

طرز تهیه پوره رژیمی تخم مرغ و لوبیا سبز :

*. آکاایران : تخم مرغ ها را با مقداری اب داخل قابلمه ای بریزید و بپزید سپس خرد کنید ؛ لوبیا سبز را بشویید و خرد کنید و با مقداری اب بپزید تا نیم پز شود ( میتوانید لوبیا سبز را خام هم استفاده کنید ).

,تهیه 

پوره رژیمی,روش تهیه 

پوره رژیمی,پوره رژیمی خوشمزه

طرز تهیه پوره رژیمی

*. پیاز را خرد کنید و با 2 قاشق غذاخوری روغن مایع یا روغن زیتون تفت دهید تا نرم شود سپس همراه با لوبیا سبز ، تخم مرغ پخته ، گردوی خرد شده ، آب مرغ ، نمک و فلفل داخل میکسر بریزید و بزنید تا یکدست شود.

*. ( میتوانید به جای آب مرغ از آبی که لوبیا را در آن پخته اید استفاده کنید ).پوره را در ظرف بریزید و همراه با نان سبوسدار سرو کنید ( میتوانید این پوره را در ظرف دربسته و در یخچال تا چند روز نگهداری کنید ).

خواص گردو :

گردو میزان کلسترول خون را کاهش می دهد

*. گردو سرشار از استرول های گیاهی است و برای همین می تواند میزان کلسترول بد خون را کاهش دهد. استرول های گیاهی دارای یک بافت شیمیایی هستند که به کلسترول نزدیک است. برای همین می توانند در روده ها کلسترول بد را به خود جذب کنند و میزان آن را کاهش دهند. زمانی که کلسترول بد خون کاهش پیدا می کند خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی مانند مشکلات عروق کرونری نیز کاهش می یابد.

غذاهای رژیمی انواع غذای رژیمی - ایران کوک

گردآوری : آکاایران

گزارش تخلف

تمامی مطالب از سایت های مجاز فارسی و ایرانی تهیه و جمع آوری شده است، در صورت وجود هرگونه مشکل از طریق صفحه گزارش تخلف اطلاع دهید.

تبلیغات

جدیدترین اخبار

داغ ترین اخبار