عضویت در کانال تلگرامی سایت

تبلیغات

طرز تهیه بستنی رژیمی میوه ای - آکا

در این پست از سایت آکاایران به شما طریقه ی درست کردن بستنی رژیمی را آموزش میدهیم ، امیدواریم که مورد توجه شما قرار گیرد.

طرز تهیه بستنی رژیمی با موز,طرز تهیه بستنی رژیمی با ماست,طرز تهیه ی بستنی رژیمی

طرز تهیه بستنی رژیمی با موز,طرز تهیه بستنی رژیمی با ماست,طرز تهیه ی بستنی رژیمی,طرز تهیه بستنی یخی رژیمی,طرز تهیه بستنی سنتی رژیمی,طرز تهیه بستنی لیمو و هندوانه رژیمی

طرز تهیه بستنی لیمو و هندوانه رژیمی

مواد لازم بستنی رژیمی میوه ای :

مواد لازم

اندازه

مقدار / کالری

ماست کم چرب یا بدون چربی

یک و نیم پیمانه

100 گرم / 55 کالری

توت فرنگی یا شاتوت یخ زده

یک و نیم پیمانه

100 گرم / 35 کالری

مواد لازم بستنی رژیمی میوه ای :

لیوان کوچک یکبار مصرف

۶ عدد

کاغذ آلومینیوم

یک تکه

چوب بستنی

۶ عدد

طرز تهیه بستنی رژیمی میوه ای :

*. آکاایران : موز را حلقه حلقه کنید و همراه با ماست و توت های یخ زده.داخل مخلوط کن بریزید و تا زمانی که یکنواخت شوند به مخلوط کردن ادامه دهید.مایع به دست آمده را به طور مساوی در لیوان های کاغذی بریزید.لیوان ها را با کا غذ آلومینیوم بپوشانید.

*. وسط آن را سوراخ کرده و چوب های بستنی (یا قاشق چای خوری) را به داخل آن فرو کنید.لیوان ها را داخل فریزر قرار داده و ۳ الی ۴ ساعت منتظر بمانید تا بستنی ها آماده شوند.لیوان های کاغذی را به آرامی پاره کنید و بستنی ها را سرو نمایید.

خواص شاتوت :

*. شاتوت دارای مقدار فراوانی ویتامین B کمپلکس از گروه ویتامین ها و نیز ویتامین K است. این نوع توت حاوی مقدار بسیار خوبی از ویتامین B6، نیاسین ، ریبوفلاوین و اسیدفولیک است. این ویتامین ها دارای وظایف مشترکی بوده و به بدن در سوخت و ساز کربوهیدرات ها، پروتئین ها و چربی ها کمک می کنند.

*. وجود این مواد مغذی و نقش هم افزایی این مواد مغذی بر یکدیگر سبب شده است تا این میوه به عنوان غذاهای رژیمی انواع غذای رژیمی - ی خوب برای تامین نیاز روزانه به ریزمغذی های گوناگون مورد توجه قرار گیرد.

*. شاتوت از ساخته شدن کلسترول بد که به بیماری ها و حملات قلبی منجر می شود، جلوگیری می کند. علاوه بر این، شاتوت دارای ویتامین هایA ، C و املاح روی، پتاسیم، آهن، کلسیم و منیزیم است.

اختصاصی آکاایران

گزارش تخلف

تمامی مطالب از سایت های مجاز فارسی و ایرانی تهیه و جمع آوری شده است، در صورت وجود هرگونه مشکل از طریق صفحه گزارش تخلف اطلاع دهید.

تبلیغات

جدیدترین اخبار

داغ ترین اخبار