عضویت در کانال تلگرامی سایت

تبلیغات

صبحانه با موز و انگور

با مصرف میوه ها ،شما می توانید کربوهیدرات،فیبر ،پروتئین و بسیاری از مواد مغذی را به راحتی و در زمان مناسبی دریافت کنید.

بنابراین خوب است صبحانه با میوه را نیز در برنامه غذایی خود بگنجانیم.

60 گرم شکلات کره ایی شیرین خرد شده

یک عدد موز از طول نصف شده

2 فنجان ماست کم چرب

یک چهارم فنجان برشتوک

انگور سیاه درشت  8 عدد

طرز تهیه:

در مرحله اول باید شکلات را ذوب کنید.این کار را می توانید در ماکروویو یا به روش بن ماری روی حرارت بخار آب انجام دهید.

یک کاسه بردارید و دو قطعه موز را در آن قرار دهید .ماست وانیلی را روی موز ها بریزید و شکلات ذوب شده را روی آنها

بپاشید.برشتوک را هم در اطراف بریزید و انگور فرنگی ها را هم اضافه کنید.این یک صبحانه جدید و خوشمزه با میوه است.

گزارش تخلف

تمامی مطالب از سایت های مجاز فارسی و ایرانی تهیه و جمع آوری شده است، در صورت وجود هرگونه مشکل از طریق صفحه گزارش تخلف اطلاع دهید.

تبلیغات

جدیدترین اخبار